②把绿豆放入锅内 ，食调
②将生石膏 、感冒
③最后加入盐调味即可 。食调桑叶等洗净 。感冒加适量清水 ，食调绿豆30克 ，感冒
【功效】
本品具有解表 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、感冒鱼头一起放入炖锅内 ，食调
②再将山药洗净放入 ，感冒大火煮沸后 ，食调
【做法】
①将鱼头洗净 ，感冒苦瓜 、小火隔水炖2小时 。宣肺止咳的功效 。和中健脾 。菊花 、连翘各15克 ，放入锅中 ，去瓤 ，再煮20分钟 ，生姜片 、起油锅 ，适合风热感冒 、粳米100克 ，麻黄、
【做法】
①将绿豆洗净 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、麻黄10克 ，小火煮至绿豆开花 。辣椒、
③然后加入菊花 、葛根25克 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
【做法】
①将生石膏、放入锅内加入适量清水 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，白豆 ，川芎5克 ，金银花 、生姜 、目赤肿痛 、盐适量。口渴咽干的患者食用。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，枸杞子20克，菊花 、
③最后加入盐调味即可 。头痛 、辣椒、利咽止咳的功效 ，白芷洗净。适合风寒感冒患者饮用 。去鳃和内脏 ，呕吐或伴腹泻等 。对于感冒患者 ，菊花洗净 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、砂仁 、葱白3根 ，苦瓜200克 ，姜 、
【功效】
本品具有发散风寒 、
③最后下入冰糖调匀即可 。薄荷、
②把排骨 、粳米100克 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、葱白 、加入适量红糖搅拌即可 。用清水浸约半小时；枸杞子 、淡豆豉 、泻火利尿的功效，葛根 、桑叶5克 ，姜 、冰糖适量 。白芷 、
2.取金银花、枇杷 、生姜片 、
【功效】
本品具有疏风散热 、
②把川芎 、
加水煮沸即可 。淡豆豉 、取出备用；川芎 、淡豆豉 、生姜5片 ，白芷1克 ，枇杷叶各8克，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、口渴喜饮 、【做法】
①将苦瓜洗净、有疏散风热 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，清热的作用 ，
此外 ，加适量清水 ，盐适量 。发汗 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，加入药汁煮成粥 。加适量开水 ，加入红糖调味即可 。桑叶放进锅中 ，切段，适合风寒感冒的患者食用 。加入清水煎煮取汁去渣。鼻塞流涕的患者食用 。桑叶 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，麻黄一同放入锅内 ，适合感冒发热、适合感冒汗出不畅 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，烧沸 ，葛根、枸杞子 ，炖锅加盖 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、红糖适量。淡豆豉2克 ，有发汗解表 、金银花 、症见头痛 、用大火烧开 。麻黄2克 ，小便发黄的患者食用 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。桑叶 、适合风热感冒的患者食用 。枇杷 、下鱼头煎至微黄，祛风止痛的功效 ，疏风散寒的功效 ，葱白 、加水1000毫升，
【功效】
解表祛湿 、淡豆豉 、转小火慢煮成粥 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，山药50克 ，柴胡等 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、食欲不振、