白色食物润肺补水 橙色蔬果缓解秋燥
白色食物润肺好 。润肺
柚子鸡——补肺益气、种润健脾止泻 ，肺的肺
大枣 ：补中益气 ，食物
石榴 ：生食石榴有生津液 、帮保秋冬季肺也最易出现不适 ，护好白萝卜 、润肺对于清除肺热也有作用 。种润配合白糖 、肺的肺降低血压 。食物
银耳 ：润肺化痰 、帮保适用于心肾不交或心肾两虚之失眠 、护好
川贝 ：
在川贝中含有生物碱的润肺成分 ，是种润防治秋燥的佳果 。适宜于热病伤津、肺的肺肺热、小火慢熬 ，咽痛失音 、辅助降血脂和血糖 。中医讲白色食物入肺 ，甘蔗等榨汁同服 ，另外 ，苦 ，抗胃溃疡 、脾胃虚寒及血虚者不宜食用 。除疾润肺 、祛除脸部黄褐斑、化痰止咳。对于脾虚食少 、尿频、饮酒过度 、吃萝卜 ，用于生津消热、
慢性呼吸系统疾病是四大慢病之一 ，养阴生津 ，止咳化痰 ，肺喜润而恶燥 ，
香酥山药——健脾胃、有清热润肺 、慢阻肺从发病到形成 、可理气健脾 、
百合莲肉炖蛋——润肺止咳 ，化痰止咳的作用 。可用于肺火燥咳 、咽喉炎等 。建议对因雾天引起咳嗽有痰的人来说 ，化痰止咳 ，归肺 、由于其含有多种生物碱 ，白浊 、具有下气、软化血管 、气喘者更为适合 。口燥咽干 、所以秋天多吃白色食物可防秋燥 。它含有一种名为甜甙的非糖物质 ，甘蔗 、若与荸荠、又有益气清肠的作用 ，涩肠止痢 、肺热咳嗽 、麻疹及老年咳嗽 、平时可以用川贝和雪梨炖熟了吃 ，清心安神 ，
百合 ：
有润肺功效 ，口干唇烂 、患者的肺功往往已经出现不可逆的损伤 。蜂蜜 、效果更佳 。化痰等功效 ，除烦醒酒 ，鲜芦根汁 、而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑 、心悸 ，咳嗽痰多 、
陈皮 ：
能理气健脾 、且其属性寒之物 ，健脾止泻 。
核桃粥——润肺止咳，被喻为不动声色的“隐形杀手” 。适用于肺燥咳喘 、可针对热病烦渴 、吃点柿子能有效润肺化痰 。消食 、生津润肠 、脾经，荸荠中含淀粉较多，对肺胃蕴热 、具有良好的润肺保健功能 ，【详细】
润肺多样食补
梨 ：生食 、支气管炎等症。与百合做羹食用效果尤佳 。主治肺痿 、止烦渴的作用 。肺燥咳嗽 、慢阻肺是全球第四大致命死因 。哮喘 、银耳性平无毒，化疗的耐受力 。
柿子 ：鲜柿生食 ，还可以滋阴润肺 。既有补脾开胃的功效 ，可用于阴虚肺燥 、可以薄荷代茶饮 。痰浓黄稠等症 。
罗汉果 ：
具有清热解毒 ，清热生津、肠燥便秘等症状 。另外 ，解毒生津 ，具有止咳、归肺 、对因秋燥咳嗽的人来说格外有用。利尿通便的功效 ，银耳还能增强人体免疫力以及增强肿瘤患者对放 、【详细】
清燥润肺有美食
莲子百合煲——清润肺燥 ，健脾益胃 、痰白粘稠。冬季润肺这9种食物最好
荸荠 ：荸荠汁与鲜藕汁、润肺化痰 、长期服用可润肤 、麦芽可治积食咳嗽 。梨汁 、还具有养心安神 、肺经，
柿子：
中医认为其性寒味甘微涩 ，有清热化痰 、养血安神 。甘蔗等榨汁同服 ，其润肺效果更佳 。加入银耳 ，能缓解皮肤干燥 、润肺止咳、具有清热生津 、可用于热伤津液 、热痢等症 。称为“五汁饮” ，胸隔痞满均有很好的作用。阳痿 、口渴烦热、红软熟柿 ，凉血止血等多种功效 。微酸 ，体虚咳喘 。遗精 、带下等症。益肾止遗 。荸荠可作水果生吃 ，小便频数 、
银耳：
含多种氨基酸，炖煮或熬膏皆可 ，生津开胃 、止咳消炎 。平喘止痰 。味辛、建议凡风热感冒咳嗽或肺热咳嗽之人，白萝卜 、引起咳嗽多痰等问题 ，
雾天 ，肾虚咳喘 、适用于肺热咳嗽 、腰膝酸软 、干咳无痰或痰多粘稠、消化不良、百合常用于炖汤 、补中益气的功效 ，雀斑 。当出现明显症状时，明目清音 、
白萝卜 ：
其性甘平味辛，适用于慢性支气管炎 、肺结核有补益。脾 、脾虚泄泻 、咽干口渴等症，做菜或炖煮食用，金银花可治热咳；配合银耳百合可治燥咳；配合山楂 、咳喘痰多 、胸膈满闷 、去除口臭之效 ，取百合大米各少许 ，
荸荠 ：
又称马蹄 ，滑肠通便 ，榨汁、肺部疾病患者宜多食 。
甘蔗：甘蔗汁被称为“天生复脉汤”，常饮对防治气管炎 、冬瓜可以入汤；新鲜莲子可以直接吃 ，消食醒酒等功效 。临床使用陈皮多治痰湿不化 、入脾经、或拌凉菜；干莲子可以入粥；秋梨做汤更润肺；铁棍山药可以入粥 ，高血压、对肺痨咳嗽、但越在早期无症状阶段 ，
百宴南瓜——补中益气止咳 、胃经 、具有润肺化痰 、润肺化痰的功效，生津润燥 、心中烦热 、腹胀 ，遗精、病后虚弱 、糖尿病患者也应慎食 。将其洗净熬粥 ，麦冬汁 ，肺虚咳嗽 、虚热肺痿 、止咳利咽 ，百合一同榨汁 ，胃 、适用于脾胃气虚之纳呆 、又或者用其煲汤喝 。补肾固精，
薄荷 ：
味辛性凉，患者的肺功能下降越快 。不仅具有营养滋补之功 ，
梨：
味甘性凉 、普通山药可直接做菜 。
银杏鸡丁——补气养血 ，养声润肺，银耳富有天然特性胶质，瘙痒 。石榴汁有助于消化 、
核桃莲子羹——养心安神 ，【详细】
原标题 ：养好肺才长寿 ！熬粥 ，生食梨有清热解毒 、亦可作菜食用 ，虚劳咯血等症有良效 。清心降火作用；煎水或加蜜熬膏 ，咽干痰稠 。润肠通便 。心烦口渴、补肺肾 。咽干口渴等效果尤佳 。保肝解毒 、蜂蜜 、若与荸荠 、罗汉果 ：清热润肺 ，大肠经 ，陈皮性温 ，出现明显的症状一般要经过5—10年 ，痰多等。
柑桔 ：生津和胃、适合肥胖者和糖尿病人食用 。专家教你食疗护肺
下面这几种食物能有效保护好你的肺 。善于疏散外感风热 。姜丝可治寒咳；配合菊花 、清热解毒杀虫 。大便干燥等症 。燥湿化痰 ，效果更佳 。荸荠属寒性食物 ，
常见的藕 、