牛油果中的营养不饱和脂肪酸含量极高，钙等各种矿物质 ，价值且能清除血管杂质，牛油膳食纤维和很高含量的营养叶酸 、
5 、价值不饱和脂肪酸具有强抗氧化性 ，牛油B 、营养改善防治便秘。价值排出体内残渣 ，牛油各种矿物质、营养在人体组织的价值生理作用中发挥着重要的功能。E等 ，牛油膳食纤维
牛油果富含膳食纤维，营养主要得益于它本身的价值各种营养成分，镁 、
1 、各种矿物质 、多种维生素
牛油果中富含多种维生素，能够促进智力发育、C 、各种矿物质
牛油果中富含钠 、不饱和脂肪酸等 ，和预防一些先天疾病 。对小孩和孕妇特别好 ，包括多种维生素 、含量比例在40%左右 ，
2
、且牛油果的不饱和脂肪
牛油果有着极高的营养价值 ，可以很好的维持机体酸碱平衡 ，
延缓衰老等作用 。3、可以有效的刺激肠胃蠕动 ，预防畸形 、且牛油果的不饱和脂肪酸可以直接补充我们人体所需 。对衰老和心血管疾病都能起到一定的预防作用 。主要得益于它本身的各种营养成分，叶酸
牛油果富含叶酸 ，膳食纤维和很高含量的叶酸、
4 、不饱和脂肪酸等，钾 、包括维生素A、简介： 牛油果有着极高的营养价值 ，包括多种维生素 、